Aikataulu
WODit eli ohjatut päivän treenit:
Ma klo 07-09 sekä klo 16-20
Ti klo 07-09 sekä klo 16-20
Ke klo 07-09 sekä klo 16-20
To klo 07-09 sekä klo 16-20
Pe klo 07-09 sekä klo 16-20
La klo 11-15
Su klo 13-16
Avoimet Ovet, mahdollisuus ilmaiseen tutustumistreeniin
Joka sunnuntai klo 11-13
“Open Gym” (ei ohjattua treeniä, sali vapaassa käytössä)
Maanantai klo 20-21:30
Keskiviikko klo 20-21:30
Torstai klo 20-21:30
Muista harjoituksista informoimme erikseen päivän kommentteissa.
On-Ramp kurssien aikataulut löydät täältä.
Uusimmat kommentit
-
Keskiviikko
23.02.2012 (00:04)
Mave tekniikkaan keskittyen 65kg, DU:ta en edes yrittänyt kun vast... -
Keskiviikko
22.02.2012 (23:12)
mavee 5x 40, 40, 45, 50, 55, 3x60 wod mave 65kg (tän hetkinen pr ... -
Keskiviikko
22.02.2012 (22:28)
Mavet kevyesti 50kg, DU määrättynä, aika 5:23. Ekan kierrokset ... -
Keskiviikko
22.02.2012 (22:16)
Wodi ärräksänä 8:47. Tänään tapahtui sellainen ihme, että ... -
Keskiviikko
22.02.2012 (21:21)
Wod as rx'd (välihypyillä) 13.49 happi loppu alusta loppuun




