Maanantai Henrik|2014-08-24T22:42:37+02:0025 elokuun, 2014|Treenit| Voima: 5×3 tiukka leuanveto E3M Wod: Tabata kahvakuulaswingi 24/16kg 1min tauko Tabata vauhtipunnerrus 35/25kg 1min tauko Tabata yleisliike Lähtöajat: 7.30/8.15 15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Lue lisää
Lauantai Henrik|2014-08-23T17:44:08+02:0023 elokuun, 2014|Treenit| Voima: 5×3 pystypunnerrus E3M Wod: Tupla tabata liikkeet vuorotellen maastaveto 100/70kg yleisliike Lähtöajat: 11.15/12.00/12.45/13.30/14.15 Lue lisää
Perjantai Henrik|2014-08-21T19:52:07+02:0022 elokuun, 2014|Treenit| Tekniikka: Käsilläkävely + mobility Lähtöajat: 7.30/8.15 15.30/16.15/17.00/17.45/18.30 Lue lisää
Torstai Henrik|2014-08-20T17:55:23+02:0021 elokuun, 2014|Treenit| Wod: 15min Amrap 7 vauhtipunnerrusta 42,5/30kg 7 boxihyppyä 60/50cm 7 leukaa Lähtöajat: 7.30/8.15 16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Lue lisää
Keskiviikko Henrik|2014-08-19T20:09:24+02:0020 elokuun, 2014|Treenit| Voima: 5×3 maastaveto E3M Wod: 5 kierrosta 50 kahvakuulaswingiä 24/16kg (silmientaso) 20 wall ball Lähtöajat: 7.30/8.15 16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Lue lisää
Tiistai Henrik|2014-08-18T23:12:41+02:0019 elokuun, 2014|Treenit| Voima: 5×3 etukyykky 85-90% Wod: 5 kierrosta 10 maastavetoa 100/70kg 12 raakatyöntöä 60/42,5kg Lähtöajat: 7.30/8.15 16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Ilmainen tutustumisreeni klo 20! Lue lisää