Rinnalleveto 5×3
150 Tuplanaruhyppyä
9 Maastavetoa, 143kg / 84kg
100 Tuplanaruhyppyä
6 Maastavetoa, 143kg / 84kg
50 Tuplanaruhyppyä
3 Maastavetoa, 143kg / 84kg
Skaalailkaa tarpeen mukaan ja lähetelkää taas tulokset kommentteihin.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Yyf7q1mKeZY&hl=en_US&fs=1&]
Päivän WOD on Hawaiin karsinnoista samoin kuin oheinen videon pätkä. Miesten paras aika 5:07 ja naisten 6:54. Tulokset löytyy täältä