11.01.2010

Maanantai 100111

Lepo.

10.01.2010

Sunnuntai 100110

“DT”

Viisi kierrosta aikaa vastaan:

70 kg Maastaveto, 12 toistoa
70 kg Rinnalleveto riipusta, 9 toistoa
70 kg Raaka ylöstyöntö (Push-jerk), 6 toistoa

Lähetä aikasi kommenttehin.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=qU5zgllAzNg&hl=en_US&fs=1&]

Inspiraatiota päivän wodiin gamesien kautta.