Tempaustekniikkaa kepillä ja tangolla 10 min: muscle snatch, snatch balance, raaka tempaus riipusta
Souda 2k tai juokse 5k
Soudun tai juoksun voi ottaa joko ennätystä hakien tai palauttavana omaa kehoasi kuunnellen.
Lähetä tuloksesi kommentteihin
Punnerruksia lisäpainoilla