Comments on: Sunnuntai 100117 http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/ Sat, 18 May 2013 19:53:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Tommi http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/#comment-95 Tommi Mon, 18 Jan 2010 20:57:56 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=1088#comment-95 Sunnuntain ensitreeni alkaa tuottamaan tulosta. Aamusta eli noin 10 tuntia treenistä hauperit jäätävän kipeänä. No pain no gain. ;-) Fiilis on hyvä. Joutu vähän härnäämään tänään työlounaalla äijiä velttoilusta ja fiilisteleen omilla urosteoilla - Olo on heti kuin urheilijalla. Sunnuntain ensitreeni alkaa tuottamaan tulosta. Aamusta eli noin 10 tuntia treenistä hauperit jäätävän kipeänä. No pain no gain. ;-) Fiilis on hyvä. Joutu vähän härnäämään tänään työlounaalla äijiä velttoilusta ja fiilisteleen omilla urosteoilla – Olo on heti kuin urheilijalla.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Jaakko http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/#comment-94 Jaakko Sun, 17 Jan 2010 20:25:15 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=1088#comment-94 Onnittelut PR:stä! Onnittelut PR:stä!

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Kalle http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/#comment-93 Kalle Sun, 17 Jan 2010 19:20:18 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=1088#comment-93 Tänään oli myös hyviä suoritusia ensitreeneissä. Maistiasina suoritettiin mm. death by pull ups, ja death by ring dips. Harjoituksessa laitetaan kello käymään ja tehdään yksi liike ensimmäisen minuutin aikana, kaksi liikettä toisen minuutin aikana jne niin pitkään kuin pystytään. Rengasdippejä taisi mennä 8 kierrosta ja osia ja leuanvetäjä jäi 1 toiston päähän kymmenennen minuutin suorittamisesta loppuun. Lisäksi kahvakuulalla tehtiin loppuun 4 min tabatasetti, josta ehkä vielä seuraa kommentteja :) Tänään oli myös hyviä suoritusia ensitreeneissä.

Maistiasina suoritettiin mm. death by pull ups, ja death by ring dips. Harjoituksessa laitetaan kello käymään ja tehdään yksi liike ensimmäisen minuutin aikana, kaksi liikettä toisen minuutin aikana jne niin pitkään kuin pystytään. Rengasdippejä taisi mennä 8 kierrosta ja osia ja leuanvetäjä jäi 1 toiston päähän kymmenennen minuutin suorittamisesta loppuun.

Lisäksi kahvakuulalla tehtiin loppuun 4 min tabatasetti, josta ehkä vielä seuraa kommentteja :)

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Kalle http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/#comment-92 Kalle Sun, 17 Jan 2010 18:51:19 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=1088#comment-92 Vähän tekniikkaharjoittelua rinnallevedossa. Alkuun kylmiltään voimavetoja maksimi setti putkeen. Uusi PR on nyt 8 :) Vähän tekniikkaharjoittelua rinnallevedossa.

Alkuun kylmiltään voimavetoja maksimi setti putkeen. Uusi PR on nyt 8 :)

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Kena/slummen/M/28v/187,5cm/82kg http://www.crossfittampere.com/sunnuntai-100117/#comment-91 Kena/slummen/M/28v/187,5cm/82kg Sun, 17 Jan 2010 18:36:40 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=1088#comment-91 Perus painireeni tänään vaan, en sit kerenny/jaksannu käydä vetää crossfit reeniä tänään. Käytiin Jennin kaa Edenissä kokeilee infrapunasauna, suosittelen lämpimästi, ihana kokemus. Tarttis hakee semmonen himaan! :P Niin jo, seuraava vaparimatsi on Mäntässä 20.2! Perus painireeni tänään vaan, en sit kerenny/jaksannu käydä vetää crossfit reeniä tänään. Käytiin Jennin kaa Edenissä kokeilee infrapunasauna, suosittelen lämpimästi, ihana kokemus. Tarttis hakee semmonen himaan! :P Niin jo, seuraava vaparimatsi on Mäntässä 20.2!

Thumb up 0 Thumb down 0

]]>