Voima:
EMOM 10
3 Strict Pull Up
Wod:
4 Rounds 40s on, 20s off
1. Cal Row
2. T2B
3. Wall Ball
4. Walking Lunge 10/5kg Plate OH
Mobility
Lähtöajat:
Wod: 7.00/11.00/16.00/18.00
Mob: 8.00/17.00/19.00
Voima:
EMOM 10
3 Strict Pull Up
Wod:
4 Rounds 40s on, 20s off
1. Cal Row
2. T2B
3. Wall Ball
4. Walking Lunge 10/5kg Plate OH
Mobility
Lähtöajat:
Wod: 7.00/11.00/16.00/18.00
Mob: 8.00/17.00/19.00