Tee niin monta kierrosta 10 minuutissa kuin pystyt
30 Tuplanaruhyppyä
15 voimatyöntöä kahvakuulilla (Kettlebell Thrusters), 16 kg/12kg
5 käsinseisontapunnerrusta miehille, 3 naisille
Lähetä tuloksesi kommentteihin. Treeni oli North European Sectionalseissa 2010
[vimeo http://www.vimeo.com/19712310 w=400&h=225]
Crossfit Tampere Winter Games 2011 from Tume on Vimeo.