Torstai – Tempaustekniikkaa ja liikkuvuutta
WOD:
- 25 min tempauksen tekniikkaharjoittelua
- 20 min tempausmobilityä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
1 kommentti
Jätä kommentti
TULEVIA TAPAHTUMIA JÄSENILLE
- 08.06 Kesäbileet
- Tarkempia tietoja täällä.
Uusimmat kommentit
-
Keskiviikko
22.05.2013 (10:24)
Tankoon jäi 40kg, 3+23. Soutu meni liian reippaasti ajassa 3.29. Työntö oli tietenkin pahin, h... -
Tiistai
22.05.2013 (07:13)
Thruster 60-65-70-80-80f. C2b 6+3 Wod 16:37. jalat aivan puhki... -
Tiistai
21.05.2013 (22:13)
kolmen viikon rikkoinaisen sairastelu/matkustelu/sekoilukombon jälkeen en tienny miten tästä s... -
Tiistai
21.05.2013 (21:16)
Päivän reeni thrusterit 30-35-37,5-40(pr)-42,5 (pr) , olis kait voinu vaan jättää noi 2,5 kg...
Linkit
- CrossFit Central Helsinki
- CrossFit Endurance
- CrossFit Espoo
- CrossFit Football
- CrossFit Games
- CrossFit Journal
- CrossFit Kerava
- CrossFit Kuopio
- CrossFit Lappeenranta
- CrossFit Lohja
- CrossFit Loviisa
- CrossFit Oulu
- CrossFit Pori
- CrossFit Porvoo
- CrossFit Tuusula
- CrossFit.com
- Eagle Town CrossFit
- Mobility WOD
- PowerWOD
- Reebok CrossFit 33100
- StrongmanWOD
- Thames CrossFit Mobility
Leukojen tuplaus!!! Wuhuuu!!! Kauan haetut kaksi suoraa leukaa putkeen, vihdoinkin, jes!
Tästä intoutuneena kippileukojen tekniikan harjoittelua, iso kiitos Hennulle opastuksesta!
Tempauksen tekniikkatreenikin tuntui hyvältä. Mukavaa, että käytettiin niin paljon aikaa ja tehtiin rauhallisessa tahdissa. Oppimista on vielä paljon, mutta vähän taas eteenpäin, kiitos Heidille treenistä ja ohjeista!!!