Aikaa vastaan:
– 50 Tuplanaruhyppyä
– 50 Yleisliikettä
– 50 Seinäpalloheittoa
– 50 Selänojennusta lattialla
– 50 Vauhtipunnerrusta, 20/15kg
– 50 Knees to elbows
– 50m askelkyykkykävelyä
– 50 Kahvakuulaheilautusta, 16/12kg
– 50 Hyppyleukaa
– 50 Boksihyppyä, 60/50cm
Treenissä 35 minuutin aikaraja. Treenin voi hyvin tehdä esimerkiksi myös puolikkaana eli 25 toistoa liikettä kohden.
HUOM! Tulevasta sunnuntaista alkaen sali auki vain 11-13.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15