Tekniikka:
Muscle up
Partner Wod:
In sets of 300m row or 200 run as many meters as possible in 30min
Lähtöajat:
7.30/8.15/11.15
16.00/17.00/18.00/19.00
Lähdön aluksi 20min MU tekniikkaa, reeni pyörii taustalla lentävillä lähdöillä (ohjeistus valmentajalta)