Wod:
30min amrap
3 rounds
400m run
10 burpee box jump
10 pull up
-then
10 rounds
5 power snatch 42,5/30kg
15 wall ball
-remainder of the time amrap burpees
Lähtöajat:
7.30/8.15/11.15
16.00/17.00/18.00/19.00
Huomio lähtöajat!
Wod:
30min amrap
3 rounds
400m run
10 burpee box jump
10 pull up
-then
10 rounds
5 power snatch 42,5/30kg
15 wall ball
-remainder of the time amrap burpees
Lähtöajat:
7.30/8.15/11.15
16.00/17.00/18.00/19.00
Huomio lähtöajat!