Voima:
Push press 5RM
-then 3×5 90%/5RM
Wod:
21-15-9
Power clean
Front rack lunge
Push jerk
-60/42,5kg
Lähtöajat:
7.00/8.00/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00
Voima:
Push press 5RM
-then 3×5 90%/5RM
Wod:
21-15-9
Power clean
Front rack lunge
Push jerk
-60/42,5kg
Lähtöajat:
7.00/8.00/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00