Huomio!
Nyt tulevasta maanantaista alkaen aamutreenit myös maanantaiaamuisin!
WOD
– 2000m soutu. Treeni jatkuu seuraavan täyden minuutin kohdalla
– 2min aikana maksimimatka käsilläkävelyä
– 1 minuutin lepo
– 2min aikana maksimitoistot RiVe:jä kyykyn kautta 80/50kg
– 1 minuutin lepo
– 2min aikana maksimi toistot ”Varpaat tankoon” liikettä
– 1 minuutin lepo
– 2min aikana maksimitoistot Voimavetoja eli MuscleUppeja
Lähtöajat:
11.15/12.00/12.45/13.30/14.15