tabatasomethingelse Archives - CrossFit Tampere https://www.crossfittampere.com/tag/tabatasomethingelse/ Toiminnallisen harjoittelun sali Hatanpäällä. CrossFit Tampere tarjoaa kuukausittain alkavat onramp-kurssit. Vierailijat ovat aina tervetulleita Drop-inin kautta.Tervetuloa treenaamaan! Thu, 10 Mar 2011 04:00:59 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 T niinkuin torstai.. eikun Tabata! https://www.crossfittampere.com/k-niinkuin-tabata-eikun-keskiviikko/ https://www.crossfittampere.com/k-niinkuin-tabata-eikun-keskiviikko/#comments Thu, 10 Mar 2011 04:00:59 +0000 http://crossfittampere.wordpress.com/?p=3734 Tabata-intervallissa tehdään yhtä liikettä kahdeksan 20 sekunnin mittaista sarjaa, joiden välissä levätään 10 sekuntia. Tabata something else koostuu kuitenkin neljästä liikkeestä, joita kutakin toistetaan tuo 8 x 20 sekuntia. Liikkeiden välissä ei ole tuota 10 sekuntia pidempää lepoa. Kuulostaa ihanalta, eikö totta? Kaikkien sarjojen toistomäärä kirjataan ylös ja niistä poimitaan Tabata Score, joka on kunkin liikkeen [...]

The post T niinkuin torstai.. eikun Tabata! appeared first on CrossFit Tampere.

]]> Tabata-intervallissa tehdään yhtä liikettä kahdeksan 20 sekunnin mittaista sarjaa, joiden välissä levätään 10 sekuntia. Tabata something else koostuu kuitenkin neljästä liikkeestä, joita kutakin toistetaan tuo 8 x 20 sekuntia. Liikkeiden välissä ei ole tuota 10 sekuntia pidempää lepoa. Kuulostaa ihanalta, eikö totta? Kaikkien sarjojen toistomäärä kirjataan ylös ja niistä poimitaan Tabata Score, joka on kunkin liikkeen alin toistomäärä.

Tabata Someting Else:

8 sarjaa leukoja
8 sarjaa punnerruksia
8 sarjaa istumaannousuja (abmat)
8 sarjaa kyykkyjä

Nyt nautitaan! Postatkaa toistojen yhteismäärät ja Tabata Scoret (TBS) kommentteihin. :)

The post T niinkuin torstai.. eikun Tabata! appeared first on CrossFit Tampere.

]]> https://www.crossfittampere.com/k-niinkuin-tabata-eikun-keskiviikko/feed/ 1796