Voima: Etukyykky 5×5, pyri isompaan painoon kuin viime viikolla, 12min time cap.
WOD: Aikaa vastaan.
– Ylöstyöntö rinnalta 70/45kg 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
– Leuanveto 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20
Treenin kulku: ylöstyöntö x 10, leuanveto x 2, ylöstyöntö x 9, leuanveto x 4,…
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15