WOD:
10 kierrosta
– 100m sprintti
– 100m hölkkä
Treenin tarkoituksena on juosta 100m kovaa, jonka jälkeen 100m kevyt hölkkäpalautus. Seuraava 100m sprintti alkaa välittömästi hölkkäpalautuksen jälkeen.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15