Tee 5 kierrosta liikeparia:
Renkailla aloita pää alaspäin riipunnasta kädet ja vartalo suorana. Lähde laskemaan jalkoja alas eteenpäin pitäen vartalo kokoajan suorana. Koita päästä vaakatasoon ja pysäyttää liike siihen. 7 toistoa.
15 rengaspunnerrusta
Tee liikkeet rauhassa ja kiinnitä erityishuomiota kontrolliin ja liiketekniikkaan.
Lähetä tuntemuksesi kommentteihin
Burpeet 77/100
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=a2jzE7nPJgI]