Ensi viikonlopun Starttikurssille vielä paikkoja vapaana. Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen cftampere@gmail.com.
Tee minuutti jokaista liikettä ja sen minuutin aikana mahdollisimman monta toistoa. Kello juoksee koko 7 minuutin ajan.
* Yleisliike
* Istumaannousu
* Leuanveto
* Tuplanaruhyppy
* Askelkyykky
* Käsinseisontapunnerrus
* Yleisliike
Juokse 800m
Lähetä kommentteihin jokaisen liikkeen toistomäärät ja juoksun aika.
Burpeet 83/100
