“Fight Gone Bad”
Kolme kierrosta, yksi minuutti jokaista liikettä:
9 kg Pallolla heitot 3m korkeaan kohteeseen (toistot)
34 kg sumoveto korkealle (toistot)
50 cm Boksihyppy (toistot)
34 kg Raaka ylöstyöntö (toistot)
Soutu (kalorit)
Tässä treenissä on kolme viiden minuutin erää. Yksi minuutti per liike, erien välissä on yhden minuutin tauko. Yksi toisto on yksi piste, soudussa pisteinä toimivat kulutetut kalorit. Laske jokaisen erän pisteet yhteen.
Lähetä saamasi pisteet kommentteihin.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=jdw6eDtBOAU&hl=en_US&fs=1&]
Tässä hyvää Fight Gone Bad pöhinää.