Takakyykky
Tee kolme kyykkyä jokaisella alkavalla minuutilla 10 minuutin ajan.
Käytä painona 65% omasta yhden toiston maksimista.
20 min ajan:
Lähde juoksemaan 400m aina 4 min välein. Loput ajasta tee tuplanaruhyppyjä.
Tuloksesi on tuplanaruhyppyjen määrä.
Lähetä tuloksesi kommentteihin
Burpeet 26/100
Crossfit Helsinki Games 2010 naisten sarjan voittaja Essi Koskinen