Voima:
5×3 pystypunnerrus 90%/1RM
Wod:
15min Amrap
5 vauhtipunnerrusta 60/42,5kg
10 punnerrusta käsien irrotuksella
15 rengassoutua
Lähtöajat:
7.30/8.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
5×3 pystypunnerrus 90%/1RM
Wod:
15min Amrap
5 vauhtipunnerrusta 60/42,5kg
10 punnerrusta käsien irrotuksella
15 rengassoutua
Lähtöajat:
7.30/8.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15