Treenit Archives - Sivu 258 643:stä

Sunnuntai

Henrik|2017-07-14T18:31:50+02:0015 heinäkuun, 2017|Treenit|

Open Gym kello 13-15

Lue lisää

Henrik|2017-07-14T18:30:32+02:0014 heinäkuun, 2017|Treenit|

”Murph”
1 Mile Run
100 Pull Up
200 Push Up
300 Squat
1 Mile Run

Lähtöajat:
10.00/11.00/12.00

Henrik|2017-07-13T21:45:44+02:0013 heinäkuun, 2017|Treenit|

Wod:
21-15-9
OH Lunges 30/20kg
Burpee
-Buy Out 400m Sprint

Lähtöajat:
6.30/7.30
15.00/16.00/17.00/18.00

Henrik|2017-07-12T22:23:00+02:0012 heinäkuun, 2017|Treenit|

Partner Wod:
20min Amrap
A. 1 Round of ”Cindy”
B. Amrap Clean & Jerk 70/50kg

Mobility

Lähtöajat:
Wod: 6.30/7.30/11.00/16.00/18.00
Mob: 17.00/19.00

Henrik|2017-07-11T22:05:48+02:0011 heinäkuun, 2017|Treenit|

Running Condition

EMOM 1O
A. 8 Push Press 70/52,5kg
B. 50-80 DU

Lähtöajat:
6.30/7.30/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00

Henrik|2017-07-10T22:40:17+02:0010 heinäkuun, 2017|Treenit|

EMOM 12 Alt:
A. 45s Row
B. 20 Thruster 20/15kg
C. 10 Pull Up

Lähtöajat:
6.30/7.30/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00

Henrik|2017-07-09T21:05:55+02:009 heinäkuun, 2017|Treenit|

Voima:
5×6 Deadlift

EMOM 10
A: 10 Front Squat
B: 15-25 Push Up

Lähtöajat:
6.30/7.30/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00