WOD: 2 x 10 minuutin AMRAP. Treenit suoritetaan putkeen.
AMRAP 1 :
– 15 x raaka RiVe 60/40kg
– 30 x DU
AMRAP 2:
– 20 x MaVe 60/40kg (Sama paino kuin raaka RiVe:ssä)
– 20 x punnerrus
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
WOD: 2 x 10 minuutin AMRAP. Treenit suoritetaan putkeen.
AMRAP 1 :
– 15 x raaka RiVe 60/40kg
– 30 x DU
AMRAP 2:
– 20 x MaVe 60/40kg (Sama paino kuin raaka RiVe:ssä)
– 20 x punnerrus
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15