Voima/tekniikka
3x max reps strict+kipping HSPU (10min)
tai
10min päälläseisonta/käsinseisontatreeniä
WOD:
15min AMRAP
7x rinta tankoon leuanveto
14x wall ball
21x kahvakuulaheilautus 24/16kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15