20 min AMRAP:
5 käsilläseisontapunnerrusta (HSPU)
10 GHD istumaannousua.
15 kahvakuulaheilatusta (24/16 kg)
Päivän WOD lähdöt:
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
Kunnon treenin päälle maistuu hyvä seura ja palautusjuoma.
20 min AMRAP:
5 käsilläseisontapunnerrusta (HSPU)
10 GHD istumaannousua.
15 kahvakuulaheilatusta (24/16 kg)
Päivän WOD lähdöt:
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
Kunnon treenin päälle maistuu hyvä seura ja palautusjuoma.