WOD: 7 kierrosta
– 7 vauhtipunnerrusta (Käytä painona 90% 5 toiston maksimista)
– 14 yleisliikettä
– 21 tuplanaruhyppyä
työ – lepo 1:1
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
WOD: 7 kierrosta
– 7 vauhtipunnerrusta (Käytä painona 90% 5 toiston maksimista)
– 14 yleisliikettä
– 21 tuplanaruhyppyä
työ – lepo 1:1
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15