WOD: 4 juoksua, 3 ”lepoa”
– 800m juoksu
– 3 minuutin ”lepo” jona aikana tee 10 x RiVe kyykyn kautta 60/40kg ja 10 yleisliikettä
Eli juoksun lopun ja seuraavan juoksun alun aikaväli on tasan 3 minuuttia
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15