WOD: ”Bradshaw” eli 10 kierrosta
– 3 käsilläseisontapunnerrusta
– 6 maastavetoa 102/70kg
– 12 leuanvetoa
– 24 tuplanaruhyppyä
Kova treeni jota kuitenkin on helppo skaalata alaspäin sekä kierrosten lukumäärällä että käytetyillä liikkeillä.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15