Voima: Vauhtipunnerrus 3-3-3
WOD: 10 kierrosta (=20min)
– Soutu 1 min
– 1 min ”lepo” jonka aikana punnerruksia niin paljon kuin saat tehtyä putkeen
postaa soutumatka ja punnerrusten määrä tuloksiin.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/16.50/17.25/18.00/18.40/19.20