WOD:
”Roney”
WOD:
4 kierrosta:
200m juoksu
11x thruster 60/42,5kg
200m juoksu
11x vauhtipunnerrus 60/42,5kg
200m juoksu
11x vauhtipunnerrus 60/42,5kg
* Treenissä käytössä 1 tanko per treenaaja.
Lähtöajat:
11.15/12.00/12.45/13.30/14.15
WOD:
”Roney”
WOD:
4 kierrosta:
200m juoksu
11x thruster 60/42,5kg
200m juoksu
11x vauhtipunnerrus 60/42,5kg
200m juoksu
11x vauhtipunnerrus 60/42,5kg
* Treenissä käytössä 1 tanko per treenaaja.
Lähtöajat:
11.15/12.00/12.45/13.30/14.15