Voima: Takakyykky 4 x 2
– Lisää painoja jokaiseen sarjaan.
– Pysähdy kyykyn ala-asentoon 2s ajaksi
WOD: 15 min AMRAP eli tee niin pitkälle kuin kerkiät
– 100 x Burpee
– 50 x Thruster 42,5/30 kg
– 30 x MU
Lähtöajat:
11.15/12.00/12.45/13.30/14.15