HUOM!!!
Huomenna sunnuntaina kello 13 alkaen ravintoluento ja kello 14.30 alkaen paljasjalkajuoksua Kallen vetämänä.
Vappupäivänä eli torstaina sali suljettu.
Ensiviikolla ei ole On-Ramp kurssia joten sali sulkee ovensa maanantaina ja keskiviikkona kello 20.00
Voima: Takakyykky 4×2
– 2 sekunnin pysähdys kyykyn ala-asennossa
WOD: ”Zimmerman” eli 25min AMRAP
– 11 x Rinta tankoon leuanveto
– 2 x MaVe 140/100kg
– 10 x HSPU
Lähtöajat:
11.15/12.15/13.15/14.15