Voima: Pause front squat 4×1
– 3 sekunnin pito pohjilla
WOD: Crossfit Games Regionals laji 4 eli aikaa vastaan
21-15-9-6-3
– Strict handstand push-ups
– Etukyykky 87,5/57,5kg
– Burpees
Treenissä 20 minuutin aikaraja
Lähtöajat:
11.15/12.15/13.15/14.15