WOD: Souda 18 min. Aseta vastus suhteellisen kevyeksi (2-5).
– Souda 3 min 22rpm (vetoa minuutissa) tahtia, 2 min 27 rpm tahtia ja 1 min 32 rpm tahtia. Kyseinen sykli kestää siis 6 min. Souda 3 sykliä putkeen yhteen menoon. Kokonaiskesto siis 18 min.
– Lähetä 18 minuutissa soutamasi matka kommenteihin.
Lähtöajat:
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
