Voima: rinnalleveto 3-3-3.
WOD: death by squat clean (50/30kg)
Laita kello käyntiin ja tee ensimmäisellä minuutilla yksi rinnalleveto ja lepää minuutti loppuun. Toisella minuutilla kaksi rinnallevetoa, kolmannella kolme jne. Jatka niin kauan kun pystyt tekemään sarjan loppuun yhden minuutin aikana.