Päivän WOD suoritetaan 2-4 hengen tiimeissä. Runkona päivän treenille toimii Hero WOD ”Bull” eli 2 kierrosta aikaa vastaan:
– 200 tuplanaruhyppyä
– 50 tempausvalakyykkyä 60/40kg
– 50 leuanvetoa
– Juokse maili
Tarkemmat ohjeet ja tarkat toistomäärät selviää paikan päällä.
Sali auki 11-15 mutta tiimiwodin lähtöajat ovat 11.30 ja 13.30