WOD:
”Seven”
7 kierrosta:
7x käsinseisontapunnerrus
7x thruster 60/42,5kg
7x polvet kyynärpäihin
7x maastaveto 110/70kg
7x burpee
7x kahvakuulaheilautus 32/24kg
7x leuanveto
Lähtöajat:
11.15/12.10/13.05/14.00
Ilmaiset tutustumistreenit klo 11.15 ja klo 12.15. Tule tutustumaan CrossFittiin lajina! Tutustumistreeni alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen tutustutaan CrossFitissä käytettäviin liikkeisiin. Loppuun tehdään
treeni, jossa hyödynnetään opeteltuja liikkeitä. Tervetuloa mukaan!!