WOD: ”Seven” eli seitsemän kierrosta
– 7 x HSPU
– 7 x Thruster 60/40kg
– 7 x K2E
– 7 x MaVe 110/80kg
– 7 x Yleisliike
– 7 x KBS 32/24kg
– 7 x Leuanveto
Ei kannata säikähtyä! Tässä treenissä kannattaa skaalata sekä kierroksia että painoja ihan suosilla. Rohkeasti mukaan vaan.
Lähtöajat:
Johtuen erittäin pitkästä treenistä suoritetaan tänään lähdöt lennosta eli lähtöaikoja ei ole. Sali avaa ovensa kello 11.00 ja sulkee kello 15.00. Tule ajoissa paikalle että ehdit tehdä treenin ennen kello kolmea.