WOD: ”Fight Gone Bad”
5 kierrosta:
1min wall ball
1min sumo deadlift high pull 35/25kg
1min boksihyppy 60/50cm
1min vauhtipunnerrus 35/25kg
1min soutu (cal)
1min lepo
Lähtöajat:
12.20/13.00/13.40/14.20
Ilmainen tutustumistreeni klo 11.15. Tule tutustumaan CrossFittiin lajina! Tutustumistreeni alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen tutustutaan CrossFitissä käytettäviin liikkeisiin. Loppuun tehdään
treeni, jossa hyödynnetään opeteltuja liikkeitä. Tervetuloa mukaan!!