WOD: Laatuun ja tekniikkaan keskittyen 3 kierrosta.
– 1 min pistoolikyykkyjä vuorojaloin
– 1 min ”Hollow rock”
– 1 min ”Superman rock”
– 1 min ”Wall climb”
Jokaisen liikken jälkeen 1 minuutin lepo. Treenin kokonaiskesto lepoineen siis 23 minuuttia.
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15