IMG_7159

Voima:
tempaus 1RM
tempaus 3×1 /90% 1RM

PariWOD:
3 kierrosta:
250m soutu
25x kahvakuulaheilautus 24/16kg

Treenissä parista molemmat tekee yhden kierroksen vuoronperään.

Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15