Voima/Tekniikka: Pause Clean 5×2
– Lähtö masta, 3s pito polven päällä.
WOD: ”JT” eli aikaa vastaan 21-15-9
– HSPU
– Rengasdippi
– Punnerrus
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima/Tekniikka: Pause Clean 5×2
– Lähtö masta, 3s pito polven päällä.
WOD: ”JT” eli aikaa vastaan 21-15-9
– HSPU
– Rengasdippi
– Punnerrus
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15