EMOM 10min
2 deadlift 150/105kg
Partner WOD
15min amrap
KBS ladder 24/16kg
1-1,2-2,3-3..
Eli toinen suorittaa aina toistot loppuun ennen kuin kaveri jatkaa saman toistomäärän
Lähtöajat:
7.30/8.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
EMOM 10min
2 deadlift 150/105kg
Partner WOD
15min amrap
KBS ladder 24/16kg
1-1,2-2,3-3..
Eli toinen suorittaa aina toistot loppuun ennen kuin kaveri jatkaa saman toistomäärän
Lähtöajat:
7.30/8.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15