Voima:
4RM back squat
3×4 90%/4RM
1×10 70-80%
Wod:
EMOM 10min
5 power clean
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00/19.00
Voima:
4RM back squat
3×4 90%/4RM
1×10 70-80%
Wod:
EMOM 10min
5 power clean
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00/19.00