Työntöpunnerrus 5×3
Tee jokaisella alkavalla minuutilla 10 minuutin ajan
kierros ”Cindyä” eli
5 Leuanvetoa
10 Punnerrusta
15 Kyykkyä
Jonka jälkeen tehdään 10 minuutin aikana mahdollisimman
monta kierrosta ”Marya” eli
5 Käsinseisonta punnerruksia
10 Yhdenjalan kykkyä
15 Leuanvetoa
Tuloksesi on ”Maryn” kierroksien määrä
Lähetä tuloksesi kommentteihin
Burpeet 33/100
Essi & Johanna