”Death by Pull-ups”
Laita kello käyntiin. Vedä ensimmäisen minuutin aikana yksi leuka, toisen minuutin aikana kaksi, kolmannen minuutin aikana kolme jne. Jatka niin pitkään kuin pystyt. Voit rikkoa sarjat sellaisiksi kuin haluat kunkin minuutin aikana.
Lähetä tuloksesi kommentteihin
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=EriUXwimbRk&fs=1&hl=fi_FI]
Tykkäätkö rinnoista?
Kansainvälisen Roosanauha-kampanjan ja Yhdysvalloissa järjestettävän Barbells for boobs– tempauksen hengessä CrossFit Tampere järjestää hyväntekeväisyystapahtuman 17. lokakuuta 2010, klo 15:00 – 17:00. Tapahtuman tuotto lahjoitetaan lyhentämättömänä Suomen Roosanauha syöpäsäätiölle.
Tapahtuman tarkoitus on kerätä varoja syöpätutkimukseen ja lisätä tietoisuutta rintasyövästä sekä myös tietysti päästä pitämään hauskaa CrossFit treenin muodossa.
Tarkoituksena on tehdä ”Grace” eli 30 Työntöä (61 kg) aikaa vastaan. Osallistua voi tekemällä itse treenin tai vain tulemalla kannustamaan niitä jotka treenin tekevät.
Osallistumismaksu 20€.
Jos et pääse paikanpäälle niin voit myös tehdä lahjoituksen Crossfit Tampereen virtuaalilippaaseen.
Tervetuloa pitämään hauskaa ja edistämään hienoa asiaa!
– Crossfit Tampereen pojat ja tytöt