Viikon päästä alkaa OnRamp-kurssi 009 ja mukaan mahtuu vielä! Ilmoittautumiset cftampere@gmail.com.

WOD:

Toistot 9-7-5:
– voimaveto
– 70kg rinnalleveto

Tulokset kommentteihin!


Voimaveto eli muscle-up