Juokse 800m
15 raakaa rinnallevetoa riipusta (60/40kg) + 30 istumaannousua
10 raakaa rinnallevetoa riipusta + 20 istumaannousua
5 raakaa rinnallevetoa riipusta + 10 istumaannousua
Juokse 800m
Istumaannousut abmatilla, jalkapohjat yhdessä.
Postaa kokonaisaikasi kommentteihin!
SEURAAVA ONRAMP-kurssi alkaa maanantaina 30.5. Järjestämme ainoastaan iltaryhmän. Treenit maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo 20.oo-21.15. Ilmoittautumiset ja lisätiedot info@crossfittampere.com
Muistakaapa taas tulevan torstain tasatuntilähdöt: WODit alkaa klo 16.00, 17.00, 18.00 ja 19.00. Yhteinen lämmittely, voimatreeni ja WOD. TOIMII!