WOD: Crossfit Total 1 eli
– Takakyykky: 1-1-1
– Pystypunnerrus: 1-1-1
– Maastaveto: 1-1-1
CrossFit totalissa haetaan takakyykyn, pystypunnerruksen sekä maastavedon yhden toiston maksimitulosta. Kussakin liikkeessä on kolme yritystä. Luonnollisesti lämmittele kunnolla ennen kuin aloitat yhden toiston yrityksiä.
Lähtöajat:
16.15
17.15
18.15
19.15